Assertiviteitstraining

Doelstelling

Deelnemers krijgen meer inzicht in hun eigen gedrag, gedachten en gevoelens en de invloed hiervan op hun contact met anderen. Ze worden zich bewuster van patronen die hen belemmeren om voor zichzelf op te komen, zoals onzekerheid, de behoefte aan goedkeuring of moeite met het aangeven van grenzen.

Door deze bewustwording leren deelnemers hun eigen behoeften en grenzen serieuzer te nemen, zonder daarbij de ander uit het oog te verliezen. Ze ontwikkelen meer vertrouwen in hun eigen handelen en leren dat ze hun mening mogen geven, keuzes mogen maken en niet altijd aan de verwachtingen van anderen hoeven te voldoen.

Daarnaast leren deelnemers met meer openheid en respect te communiceren, hun gedachten en gevoelens duidelijker te verwoorden en op een constructieve manier om te gaan met feedback. Ze krijgen meer inzicht in hun eigen kwaliteiten en valkuilen en leren hoe deze van invloed zijn op hun gedrag en relaties met anderen.

De training draagt bij aan het versterken van de zelfredzaamheid, het zelfvertrouwen en de communicatieve vaardigheden van deelnemers. Hierdoor kunnen zij met meer bewustzijn en vertrouwen omgaan met situaties waarin zij voor zichzelf willen opkomen, hun grenzen willen bewaken of de verbinding met anderen willen behouden.